Thẩm Băng Tâm một vận động viên của đội trượt băng tốc độ cự li ngắn Cát Bắc, đã gặp một cậu bé có niềm đam mê với trượt băng tên là Trình Hoán trong lần tập luyện ở Đông Bắc. Trình Hoán thân là người địa phương lợi dụng sự hiểu biết về địa hình mà đã đánh bại Thẩm Băng Tâm. Huấn luyện viên đội Cát Bắc đã ngoại lệ cho Trình Hoan gia nhập đội. Sau khi gia nhập đội thì Trình Hoán và Băng Tâm lại bị chỉ định đến đội trượt băng nữ giúp họ tập luyện. Hai người chăm chỉ học tập ren luyện cuối cùng cũn...